건강13 40대 이후 건강을 지키는 필수 영양제 – 꼭 챙겨야 할 필수 영양소 왜 40대 이후에는 영양제가 필수일까? 40대 이후에는 신체 기능이 점차 저하되면서 노화가 본격적으로 시작되는 시기입니다.근육량 감소, 면역력 저하, 호르몬 변화, 관절 건강 악화 등 다양한 변화를 경험하게 됩니다.이러한 변화를 완화하고 건강을 유지하기 위해서는 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.하지만 바쁜 일상 속에서 식단만으로 모든 필수 영양소를 충분히 보충하기란 쉽지 않습니다.특히 체내 흡수율이 떨어지고, 특정 영양소가 부족해지기 쉬운 40대 이후에는 영양제를 통한 보충이 필수적입니다.그렇다면 40대 이후 건강을 지키기 위해 어떤 영양제를 챙겨야 할까요?이번 글에서는 전문가들이 추천하는 40대 필수 영양제와 그 효능을 자세히 살펴보겠습니다.1. 비타민 D – 뼈 건강과 면역력 강화?.. 2025. 2. 26. 이전 1 2 3 다음
